Aufwärmen · Gymnastik

Elefantenfiguren als Tiergymnastik nachmachen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

2 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Die Spieler machen die vom Trainer gezeigte Tiergymnastik nach, vom Elefantenrüssel bis zum Zirkuselefanten auf einem Bein.

Aufbau

  • Alle Spieler ohne Ball vor dem Trainer aufstellen.
  • Für diese Gymnastik kein Material bereitlegen.
  • Genug Abstand zum Nachbarn lassen.

Coaching-Punkte

  • Jede Bewegung langsam vormachen.
  • Beim Stand auf einem Bein einen festen Blickpunkt vorgeben.
  • Auf gestreckte Arme beim Zirkuselefanten achten.

Ablauf

  1. Der Trainer macht jede Tierfigur zuerst vor.
  2. Alle machen sie danach nach.
  3. Beim Elefantenrüssel führt die rechte Hand zur Nase, die linke Hand streckt sich durch die Armschlinge.
  4. Beim Elefanten gehen beide Arme als Rüssel durch die Beine, als wollte das Tier Nahrung aufnehmen.
  5. Der Zirkuselefant steht auf einem Bein und berührt mit den Armen den Boden, als hebe er ein Blatt auf, dann steht er auf allen vieren und streckt einen Arm aus.
  6. Alle wiederholen jede Figur mehrmals.

Varianten

  • Jedes Kind ein eigenes Tier vorschlagen lassen.
  • Die Figuren ohne Ansage nur durch Vormachen wechseln.
  • Jede Figur noch langsamer ausführen lassen.

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