Hauptteil · Dribbling

Freies Dribbling mit Sohlentechnik und Ballwechsel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend E-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Beim freien Dribbling im Feld den Ball mit der Sohle stoppen, ziehen und vorschieben und auf Zeichen des Trainers reagieren.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Beim Zurückziehen hinter das Standbein den Blick schon in die neue Richtung lenken.
  • Beim Tausch der Bälle auf freie Bälle im Feld achten.

Ablauf

  1. Alle dribbeln frei im Feld.
  2. Der Trainer gibt nacheinander Aufgaben vor.
  3. Auf ein Zeichen reagieren alle sofort.

Varianten

  • Den Ball mit der Sohle stoppen, vorwärts schieben oder zurückziehen und weiterdribbeln.
  • Den Ball mit der Sohle hinter das Standbein ziehen und mit der Außenseite des anderen Fußes in eine andere Richtung weiterdribbeln.
  • Auf ein Zeichen in die Hocke gehen, Bälle tauschen oder den eigenen Ball liegen lassen.
  • Auf ein Zeichen den Ball stoppen, umlaufen und aus dem Feld führen, gestört von Spielern auf den Seitenlinien.
Balltechnik
ohne Diagramm
10 min

Balltechnik

Dribbeljagd im Raum mit einem Jäger

Alle Spieler dribbeln frei im Raum umher. Der Jäger will den Ball eines Mitspielers mit…

10 Min A-Jugend

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