Hauptteil · Dribbling

Dribbelstaffel mit Sohlenziehen und Schuss auf die Matte

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Halle Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Dribbelstaffel mit Sohlenziehen und Schuss auf die… — Je Mannschaft eine 20 x 10 Meter lange Bahn abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Nach dem Dribbling um das versetzte Hütchen zieht der Spieler den Ball mit der Sohle hinter das Standbein und trifft die Matte an der Hallenwand.

Aufbau

  • Je Mannschaft eine 20 x 10 Meter lange Bahn abstecken.
  • 2 Turnmatten nebeneinander an eine Hallenwand lehnen.
  • Einige Meter davor je ein Starthütchen setzen.
  • Seitlich versetzt zwischen Matte und Starthütchen je ein weiteres Hütchen aufstellen.
  • 2 Mannschaften bilden und je einen Ball ausgeben.

Coaching-Punkte

  • Das Standbein fest aufsetzen lassen.
  • Auf einen engen Bogen um das Hütchen achten.
  • Das zweite Signal unterschiedlich früh geben.

Ablauf

  1. Auf ein Signal startet der erste Spieler mit Ball.
  2. Er dribbelt um das seitlich versetzte Hütchen.
  3. Danach dribbelt er quer auf Höhe der Matte zurück.
  4. Auf ein zweites Signal zieht er den Ball mit der Sohle hinter das Standbein und versucht aus dieser Drehung heraus, die Matte zu treffen.
  5. Dann ist der Nächste dran.

Varianten

  • Das seitliche Hütchen noch weiter zur Seite versetzen.
  • Den Rückweg zur Matte nur mit dem schwächeren Fuß dribbeln lassen.
Balltechnik
ohne Diagramm
10 min

Balltechnik

Dribbeljagd im Raum mit einem Jäger

Alle Spieler dribbeln frei im Raum umher. Der Jäger will den Ball eines Mitspielers mit…

10 Min A-Jugend

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