Hauptteil · Dribbling

Dribbling im Farbquadrat mit Spurt über die Linie

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Dribbling im Farbquadrat mit Spurt über die Linie — Ein 20 x 20 Meter großes Quadrat aus 8 Hütchen in 4 Farben abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Die Spieler dribbeln im Quadrat und spurten schnell über die passende Linie, wenn der Trainer eine Farbe ruft.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Quadrat aus 8 Hütchen in 4 Farben abstecken.
  • Jede Seite mit einer eigenen Farbe markieren.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle Spieler im Quadrat aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen erhobenen Kopf beim Dribbeln achten.
  • Die Farben laut und deutlich rufen.
  • Den Ball beim Spurt nicht zu weit vorlegen lassen.

Ablauf

  1. Alle Spieler dribbeln frei im Quadrat umher.
  2. Der Trainer ruft eine Farbe.
  3. Sofort spurten alle mit dem Ball über die Linie dieser Farbe und dribbeln anschließend wieder zurück in das Quadrat, bis der nächste Ruf kommt.
  4. Die Linie zählt erst als überquert, wenn der Ball mit über ihr ist.

Varianten

  • Vor dem Spurt über die Linie die Bälle untereinander tauschen lassen.
  • Das Quadrat vergrößern und zwei Farben nacheinander rufen.
  • Dem letzten Spieler je Ruf eine kleine Zusatzaufgabe geben.

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