Hauptteil · Dribbling

Dribbling durch den Hütchenparcours mit Tempowechsel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Im Hütchenparcours wechselt die Laufgeschwindigkeit in vorgegebener Weise, ohne dass der Ball dabei vom Fuß springt.

Aufbau

  • Für jede Bahn ein 20 x 10 Meter großes Feld abstecken.
  • Darin aus Hütchen einen Parcours aufbauen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Vor dem ersten Hütchen aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Den Tempowechsel genau am Hütchen einfordern.
  • Auf einen engen Ball im schnellen Abschnitt achten.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln nacheinander durch den Hütchenparcours.
  2. An den ersten zwei Hütchen dribbeln sie langsam.
  3. An den nächsten zwei Hütchen wird es etwas schneller.
  4. Die folgenden zwei Hütchen umdribbeln sie ganz schnell, bevor wieder zwei Hütchen langsam an der Reihe sind und sich der Wechsel bis zum Ende des Parcours wiederholt.

Varianten

  • Die Abschnitte im Parcours anders einteilen.
  • Die Zahl der Hütchen im Parcours erhöhen.

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