Aufwärmen

Dribbeln im Strafraum mit Stoppen und Richtungswechsel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Auf ein Zeichen des Trainers stoppen alle den Ball im Strafraum und dribbeln in die Gegenrichtung weiter.

Aufbau

  • Den Strafraum begrenzen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Ein deutliches Zeichen vereinbaren.

Coaching-Punkte

  • Den Stopp mit tiefem Schwerpunkt verlangen.
  • Sofort nach dem Stopp antreten lassen.
  • Den Blick für das Zeichen oben halten lassen.

Ablauf

  1. Jeder dribbelt seinen Ball durch den Strafraum.
  2. Auf das Zeichen des Trainers stoppt der Ball sofort.
  3. Danach geht es in die Gegenrichtung weiter.
  4. Das nächste Zeichen kommt ohne Vorwarnung.
  5. Wer das Zeichen früh sieht, stoppt den Ball noch vor der Drehung und kommt in die Gegenrichtung, bevor die anderen überhaupt abgebremst haben.

Varianten

  • Den Stopp mit der Sohle oder mit der Innenseite vorgeben.
  • Die Zeichen in kürzeren Abständen rufen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen