Aufwärmen

Drei Mannschaften, drei Kappentore, flache Treffer

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 7–9 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Drei Mannschaften, drei Kappentore, flache Treffer — Ein Kappentor auf der Mittellinie an der Außenlinie markieren

Ziel

Jede Mannschaft verteidigt ihr Kappentor, ein Treffer zählt nur, wenn der Ball flach auf Kniehöhe durchgeschossen oder durchgedribbelt wird.

Aufbau

  • Ein Kappentor auf der Mittellinie an der Außenlinie markieren.
  • Das zweite Tor gegenüber schräg zwischen Strafraumlinie und Außenlinie aufbauen.
  • Das dritte Tor genauso auf der anderen Seite aufbauen.
  • Jedes Tor 15 Schritte breit machen.
  • Drei Mannschaften einteilen.

Coaching-Punkte

  • Den Blick zu beiden gegnerischen Toren einfordern.
  • Auf die Sicherung des eigenen Kappentors achten.
  • Flache Abschlüsse aus kurzer Entfernung verlangen.
  • Die Torsteher regelmäßig tauschen.

Ablauf

  1. Zuerst laufen sich alle sieben Minuten ein.
  2. Jede Mannschaft verteidigt ihr eigenes Kappentor.
  3. Gespielt wird mit drei Ballkontakten und ohne Körperkontakt.
  4. Ein Treffer zählt nur, wenn der Ball flach auf Kniehöhe durch eines der beiden gegnerischen Kappentore geschossen oder hindurchgedribbelt wird.
  5. Danach folgt ein Dehnteil.
  6. Anschließend stellt jede Mannschaft einen Torsteher in ihr Tor.
  7. Auch jetzt zählen nur flache Treffer.

Varianten

  • Die Kappentore schmaler machen.
  • Treffer durch ein Dribbling doppelt zählen.
  • Nach jedem Treffer die Tore tauschen lassen.

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