Aufwärmen

Diagonales Dribbling im Hütchenviereck mit Mittelhütchen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–20 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Diagonales Dribbling im Hütchenviereck mit… — Mit 4 Hütchen ein 15 x 15 Meter großes Viereck aufstellen
Originalgröße 900 × 750 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Die Spieler stehen gleichmäßig verteilt an den vier Hütchen des Vierecks und dribbeln diagonal zur anderen Gruppe.

Aufbau

  • Mit 4 Hütchen ein 15 x 15 Meter großes Viereck aufstellen.
  • Das fünfte Hütchen in die Mitte stellen.
  • Alle Spieler gleichmäßig auf die vier Ecken verteilen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Am Mittelhütchen den Kopf heben lassen.
  • Auf einen gleichmäßigen Takt der Starts achten.

Ablauf

  1. Die Ersten jeder Gruppe dribbeln los.
  2. Sie wechseln diagonal zur anderen Gruppe.
  3. In der Mitte kreuzen sich die Wege.
  4. Sobald der Vordermann das mittlere Hütchen erreicht hat, startet der nächste Spieler seiner Gruppe mit Ball zur diagonal gegenüberliegenden Ecke.
  5. Das läuft fortlaufend weiter.

Varianten

  • Nur mit dem rechten oder nur mit dem linken Fuß dribbeln.
  • Nur mit dem Spann oder nur mit der Innenseite dribbeln.
  • Mit acht oder mit drei Ballkontakten herüberdribbeln.
  • Das mittlere Hütchen umrunden und ab der Mitte das Tempo erhöhen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen