Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Aus dem Dribbling durch offene Kastenteile schießen
Alle dribbeln frei durch die Halle. Aus dem Dribbling schießt jeder seinen Ball durch ein…
Hauptteil · Balltechnik
Ball aus der Hand mit dem Oberschenkel hochspielen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Aus der Hand fällt der Ball auf den Oberschenkel und wird von dort wieder in die Hand jongliert.
Aufbau
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
- Alle Spieler mit weitem Abstand zueinander aufstellen.
- Genug Platz über dem Kopf freihalten.
Coaching-Punkte
- Auf einen waagerechten Oberschenkel achten.
- Die Hand ruhig warten lassen.
- Den Ball nur knapp hochspielen lassen.
Ablauf
- A nimmt den Ball in die Hand.
- Er lässt ihn auf den Oberschenkel fallen.
- Von dort jongliert er den Ball zurück in die Hand.
- Danach spielt A den Ball auf dieselbe Weise aus der Hand mit dem Kopf hoch und fängt ihn wieder, bevor er es zuletzt mit dem Fuß versucht.
- Jeder übt für sich.
Varianten
- Die Zahl der Kontakte vor dem Fangen schrittweise erhöhen.
- Den Ball abwechselnd mit dem Kopf und dem Fuß hochspielen lassen.
Ähnliche Übungen
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Ball mit Fuß, Oberschenkel und Stirn hochspielen
A spielt den Ball aus den Händen mit dem Fuß hoch und fängt ihn. Danach spielt A den Ball…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Zu zweit den Ball dem Partner zulupfen
A lupft den Ball mit dem Fuß zu B. B nimmt den Ball an und lupft ihn zurück. So wechseln…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Paarweise im Raum passen und dribbeln
Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Ball aus der Hand mit dem Vollspann gegen die Wand
A lässt den Ball aus den Händen fallen. A schießt ihn mit dem Vollspann gegen die Wand. B…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Aus dem Dribbling in die kleinen Kästen schießen
Alle Spieler dribbeln frei durch die Halle. Aus dem Dribbling schießt jeder seinen Ball…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball hochspielen und wieder fangen
Der Spieler lässt den Ball aus der Hand zu Boden fallen. Mit dem Fuß spielt er den Ball…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Ball hochlupfen, mit der Ferse spielen und stoppen
A lupft den Ball mit dem Fuß hoch. Der Ball fliegt dabei nur so hoch, dass A ihn im…