Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball mit der Sohle zurückziehen, drehen und antreten
A zieht den Ball mit der Sohle hinter seinen Körper. Danach führt A eine halbe Drehung…
Hauptteil · Ballmitnahme
Flache und hohe Bälle mitnehmen und kurz andribbeln
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Jeden flachen und hohen Ball nehmen die Spieler zuerst mit und dribbeln ihn kurz an, bevor sie ihn zum Partner weiterspielen.
Aufbau
- Ein Feld mit 15 x 15 Metern anlegen.
- Zwei Spieler gegenüberstellen.
- Einen Ball je Paar ausgeben.
Coaching-Punkte
- Den flachen Ball mit der Innenseite mitnehmen lassen.
- Beim hohen Ball einen nachgebenden Oberschenkel fordern.
- Die Mitnahme in die Richtung des nächsten Dribblings legen lassen.
Ablauf
- Die beiden Spieler spielen sich den Ball abwechselnd flach und hoch zu.
- Wer den Ball bekommt, nimmt ihn zuerst mit.
- Danach dribbelt er den Ball kurz an.
- Erst nach diesem kurzen Dribbling spielt er den Ball wieder zum Partner zurück, der ihn seinerseits mitnimmt und ebenfalls kurz andribbelt.
Varianten
- Die Höhe des Zuspiels vorher ansagen lassen.
- Vor dem Abspiel genau zwei Dribbelkontakte verlangen.
- Die Mitnahme nur mit dem schwachen Fuß erlauben.
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