Aufwärmen · Ballgewöhnung

Übersteiger mit anschließender Ballmitnahme

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Der Übersteiger kommt aus dem Dribbling heraus, ohne dass der Ball an Tempo verliert.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte abgrenzen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Für jeden Spieler genug Raum zum Übersteigen einplanen.

Coaching-Punkte

  • Beim Übersteiger auf ein aktives Standbein achten.
  • Nach der Täuschung einen kurzen Antritt fordern.
  • Den Übersteiger zuerst im Gehen zeigen lassen.

Ablauf

  1. Jeder Spieler dribbelt mit seinem Ball durch das Feld.
  2. Aus dem Dribbling heraus steigt ein Bein über den Ball.
  3. Der Oberkörper täuscht dabei den Weg zur Seite an, bevor der Spieler den Ball in die Gegenrichtung mitnimmt und das Dribbling ohne Stocken fortsetzt.
  4. Danach folgt der nächste Übersteiger.

Varianten

  • Den Übersteiger nach links und nach rechts gleich oft verlangen.
  • Zwei Übersteiger unmittelbar hintereinander verlangen.
  • Nach jedem Übersteiger einen kurzen Spurt anhängen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Dribbling — Ballgewöhnung, A-Jugend

Alle dribbeln gleichzeitig durch das abgegrenzte Feld. Nach wenigen Metern wechselt jeder…

5 Min A-Jugend

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen