Aufwärmen · Ballgewöhnung

Zickzack-Dribbling und Jonglieren über die Platzbreite

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Über die Platzbreite dribbelt jeder Spieler den Ball einmal im Zickzack und jongliert ihn in einer zweiten Form durchgehend.

Aufbau

  • Die Strecke über die ganze Platzbreite abstecken.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Alle Spieler nebeneinander an einer Seitenlinie aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball in Schrittnähe halten.
  • Auf saubere Richtungswechsel achten.
  • Beim Jonglieren den Ball leicht nach vorn spielen lassen.

Ablauf

  1. Alle Spieler starten gleichzeitig an der Seitenlinie.
  2. Im ersten Durchgang dribbeln sie den Ball im Zickzack über die Platzbreite.
  3. Im zweiten Durchgang jonglieren sie den Ball durchgehend über dieselbe Strecke und legen ihn auf dem Weg zur anderen Seite nicht ab.
  4. An der anderen Seite drehen sie um.

Varianten

  • Die Strecke über die Platzbreite deutlich verlängern.
  • Beide Formen unmittelbar hintereinander ohne Halt verlangen.

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