Schnelligkeit
Passfolge im Höchsttempo zu dritt bis zur Torlinie
In Form I passt A zu B oder C. Der angespielte Spieler kommt entgegen. A hinterläuft ihn.…
Hauptteil · Schnelligkeit
Ballführen im Strafraum mit Antritt auf Farbkommando
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
20 Minuten
6–20 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Der Ball wird nach wechselnden Vorgaben geführt, auf das Kommando des Trainers geht es im Tempo mit Ball zur roten oder gelben Kappe.
Aufbau
- Den Strafraum als Übungsfeld nutzen.
- Zwei gelbe Kappen 12 Meter außerhalb aufstellen.
- Zwei rote Kappen ebenso weit entfernt aufstellen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den Kopf beim Ballführen oben lassen.
- Auf den ersten Kontakt in Richtung Kappe achten.
- Die Kommandos unregelmäßig geben.
Ablauf
- Alle Spieler führen ihren Ball im Strafraum.
- Der Trainer gibt wechselnde Vorgaben für das Ballführen.
- Ruft der Trainer eine Farbe, führt jeder seinen Ball im Tempo zur roten oder gelben Kappe außerhalb des Strafraums.
- Insgesamt folgen 6x2 Läufe.
Varianten
- Zwei Farben nacheinander rufen und beide Kappen anlaufen lassen.
- Die Kappen deutlich weiter vom Strafraum entfernt aufstellen.
- Den Antritt zur Kappe nur mit dem schwachen Fuß erlauben.
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