Cool Down
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Ball in der Gruppe hochhalten zum Ausklang
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
10 Minuten
4–6 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Im Ausklang halten Gruppen aus mindestens vier Spielern ihren Ball gemeinsam im Feld hoch.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Gruppen mit mindestens vier Spielern bilden.
- Pro Gruppe einen Ball bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Auf lockere, weiche Ballannahmen achten.
- Niemanden in der Gruppe auslassen.
Ablauf
- Jede Gruppe hält ihren Ball im Feld hoch.
- Der Ball wandert frei von Spieler zu Spieler und darf dabei mit Fuß, Oberschenkel oder Kopf gespielt werden, bevor er zum nächsten Mitspieler der eigenen Gruppe geht.
- Das Tempo bleibt ruhig.
Varianten
- Jeden Spieler den Ball vor dem Weitergeben nur zweimal berühren lassen.
- Die Gruppe laut mitzählen lassen.
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