Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Tempowechsel zwischen Spurt und Lauf an Hütchen
Die Spieler spurten vom ersten zum zweiten Hütchen. Vom zweiten zum dritten Hütchen…
Hauptteil · 1 gegen 1
Ball am rückwärts laufenden Gegner vorbei ins Duell
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
A spielt den Ball an dem rückwärts laufenden B vorbei, danach spurten beide hin und spielen eins gegen eins auf das Tor.
Aufbau
- Den Raum 30 Meter vor dem Tor nutzen.
- Ein Tor aufstellen.
- A und B 30 Meter vor dem Tor frontal gegenüberstellen.
- A den Ball geben.
Coaching-Punkte
- B über die Seite des vorbeigespielten Balls drehen lassen.
- Auf ein gleichmäßiges Rückwärtslaufen von B achten.
- Den ersten Kontakt am Ball nicht verzögern lassen.
Ablauf
- B läuft rückwärts, während A mit dem Ball auf ihn zudribbelt.
- A spielt den Ball an B vorbei in Richtung Tor.
- Beide Spieler spurten sofort zum Ball und versuchen im Eins gegen eins ein Tor zu erzielen, wobei der Erste den Ball gleich in Richtung Tor mitnimmt.
- Danach beginnt der nächste Durchgang.
Varianten
- Den Ball weiter an B vorbeispielen und den Weg zum Ball verlängern.
- Die Rollen nach jedem Durchgang zwischen A und B tauschen.
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