Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln kreuz und quer mit wechselnden Fußflächen
Alle Spieler dribbeln ihren Ball kreuz und quer durch das Feld. Niemand verlässt das…
Aufwärmen
Dribbeln durch frei verteilte Hütchentore mit Tempowechsel
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
1–20 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (ältere)
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Um die frei verteilten Hütchentore herumdribbeln und dabei Richtung und Tempo wechseln.
Aufbau
- Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Hütchentore frei im Feld verteilen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Vor jedem Hütchentor den Kopf zum nächsten freien Tor heben.
- Nach dem Durchdribbeln den Richtungswechsel mit der Außenseite einleiten.
Ablauf
- Alle dribbeln frei durchs Feld.
- Keiner bleibt stehen.
- Jeder sucht sich immer wieder ein neues Hütchentor, dribbelt um beide Hütchen herum und steuert danach das nächste Tor im Feld an.
Varianten
- Die Hütchentore achterförmig oder ganz umdribbeln.
- Durch das Hütchentor dribbeln und sofort die Richtung wechseln.
- Den Ball durch das Tor passen, selbst um das Tor laufen und weiterdribbeln.
- Nach dem Hütchentor mit einem Tempowechsel weiterdribbeln.
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