Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Zwei Sekunden im Strafraum bis zum Abschluss
Zum Einstieg spielen alle 15 Minuten lang 5 gegen 2. Dann läuft jeder 5 Minuten…
Aufwärmen
Verlagerung von links nach rechts vor dem Abschluss
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
45 Minuten
8–16 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Ein Tor zählt nur über den zweiten Pfosten, gespielt wird mit drei Ballkontakten und ohne Körperkontakt.
Aufbau
- Drei Viertel des normalen Spielfeldes abstecken.
- Ein fest installiertes Tor und ein bewegliches Tor aufstellen.
- In Verlängerung der Fünfmeterraumlinie zwei Linien von Torlinie zu Torlinie ziehen.
Coaching-Punkte
- Die Verlagerung von links nach rechts früh einleiten lassen.
- Den flachen Abschluss nach der Verlagerung verlangen.
- Auf dauerhafte Bewegung ohne Körperkontakt achten.
- Im zweiten Teil hohe Bälle in den Rückraum fordern.
Ablauf
- Den Einstieg bilden ein Fünf gegen zwei und fünf Minuten konzentriertes Einlaufen.
- Danach spielt A gegen B ohne Torwart.
- Erlaubt sind drei Ballkontakte.
- Körperkontakt ist verboten.
- Ein Tor zählt nur über den zweiten Pfosten, es muss also ein Anspiel von ganz links durch die Mitte nach ganz rechts gegeben haben.
- Danach darf flach aufs Tor abgeschlossen werden.
- Zwischendurch folgt eine Dehnpause.
- Im zweiten Teil gehen die Torhüter ins Tor.
- Jetzt sind auch Flanken und hohe Bälle erlaubt.
Varianten
- Die Vorgabe auf den ersten Pfosten umstellen.
- Nur Direktspiel bis zur Verlagerung auf die rechte Seite erlauben.
- Das bewegliche Tor weiter nach vorn rücken.
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