Koordination
ohne Diagramm
Koordination
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Hauptteil · Koordination
Um Hütchen laufen und dabei Rollen wie Jogger spielen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Um die frei verteilten Hütchen herum laufen die Spieler verschiedene Rollen vom Spaziergänger bis zum Rennfahrer.
Aufbau
- Mehrere Markierungshütchen frei im Feld verteilen.
- Zwischen den Hütchen genug Platz zum Laufen lassen.
- Die Rollen vorher festlegen.
- Alle Spieler ohne Ball im Feld verteilen.
Coaching-Punkte
- Die erste Rolle einmal selbst vormachen.
- Auf klare Armbewegungen beim Segelflieger achten.
- Auf Zusammenstöße zwischen den Hütchen achten.
- Kurze Pausen einlegen.
Ablauf
- Der Trainer ruft eine Rolle auf.
- Alle laufen in dieser Rolle um die Hütchen herum.
- Als Spaziergänger gehen sie ruhig, als Jogger laufen sie locker.
- Danach folgen Segelflieger, Düsenjäger und Rennfahrer, die sich jeweils in Tempo und Haltung deutlich voneinander unterscheiden, bis der Trainer die nächste Rolle ansagt.
- Der Rennfahrer ist die schnellste Rolle.
Varianten
- Die Kinder eigene Rollen erfinden und vormachen lassen.
- Zwei Rollen im Wechsel ansagen und die Hütchen enger stellen.
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