Hauptteil · Torwart - flache Bälle

Sieben flache Bälle aus elf Metern in die Ecken

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

5 Minuten 2–4 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Der Trainer spielt die sieben auf einer Linie liegenden Bälle flach links und rechts in die Ecken, der Torwart kommt dazwischen jedes Mal wieder hoch.

Aufbau

  • Den Strafraum als Übungsfläche nutzen.
  • Ein Tor mit Torwart besetzen.
  • 7 Bälle auf einer Linie 11 Meter vor dem Tor auslegen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein vollständiges Aufrichten nach jeder Abwehr achten.
  • Die Bälle wirklich flach halten.
  • Die Ecken im Wechsel bedienen, nicht in fester Reihenfolge.
  • Nach jedem Durchgang kurz durchatmen lassen.

Ablauf

  1. Der Trainer schießt die Bälle nacheinander flach in die Ecken.
  2. Er wechselt dabei zwischen links und rechts.
  3. Der Torwart wehrt jeden Ball ab.
  4. Zwischen zwei Bällen kommt der Torwart jedes Mal wieder hoch in die Grundstellung, bevor der Trainer den nächsten Ball von der Linie aus losschießt.
  5. Geübt werden drei Durchgänge.

Varianten

  • Die Linie der Bälle weiter vom Tor weglegen.
  • Die Bälle schneller hintereinander schießen.
  • Halbhohe Bälle in die Serie mischen.
Torwart - flache Bälle
ohne Diagramm
5 min

Torwart - flache Bälle

Um das Hütchen in der Torecke und flach hechten

Der Torwart startet aus der Mitte des Tores. Er läuft in die rechte Ecke zum Hütchen. Er…

5 Min oberer Amateurbereich

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen