Hauptteil · Schnelligkeit

Sprint auf Trainerpass und Abschluss auf umgedrehte Tore

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

25 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5
Diagramm zur Übung Sprint auf Trainerpass und Abschluss auf umgedrehte… — Zwei große Tore wie beim Aufwärmen umgedreht aufstellen

Ziel

Der Ball des Trainers nach vorn in die Mitte ist das Startsignal für den Sprint und den direkten Abschluss in die Seitentaschen.

Aufbau

  • Zwei große Tore wie beim Aufwärmen umgedreht aufstellen.
  • Zwei Gruppen ohne Ball halbrechts und halblinks auf die Torlinie stellen.
  • Die Bälle bei beiden Trainern am Fünfmeterraum bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Den Start mit dem Abspiel des Trainers verlangen, nicht erst mit dem Ankommen des Balls.
  • Auf ruckvolle Abschlüsse aus dem Schwung achten.
  • Bei der halben Drehung den Blick früh zum umgedrehten Tor lenken.

Ablauf

  1. Trainer A spielt den Ball nach vorn in die Mitte.
  2. Das ist das Startsignal.
  3. Der erste Spieler der Gruppe A sprintet und schließt direkt auf das umgedrehte Tor ab, wobei der Ball in einer der Seitentaschen landen soll.
  4. Trainer B bedient Gruppe B.
  5. In Form zwei läuft A locker rückwärts los, dreht sich nach dem Pass halb und sprintet zum Ball.
  6. In Form drei geht A Richtung Tor und berührt den Ball nach dem Antritt mit zwei Pflichtkontakten.
  7. In Form vier erläuft A den Pass, dreht sich halb mit dem Ball und schließt auf das andere Tor ab.
  8. Zum Schluss zählt nur ein Treffer an Latte oder Pfosten.

Varianten

  • Das Zuspiel so weit vorlegen, dass der Sprint länger wird.
  • Zwei Läufer gleichzeitig ins Duell um denselben Ball schicken.
  • Eine Wertung einführen, die jeden Seitentaschen-Treffer doppelt belohnt.

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