Hauptteil · Schnelligkeit

Dem geschossenen Ball zur Seitenauslinie nachspurten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5

Ziel

B spurtet hinter dem von A geschossenen Ball her, fängt ihn vor der Seitenauslinie ab und dribbelt mit ihm zurück.

Aufbau

  • 15 Meter vor der Seitenauslinie eine Startmarke setzen.
  • Je 2 Spieler hintereinander an dieser Marke aufstellen.
  • Jedem Paar einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Auf den Antritt schon mit dem Schuss achten.
  • Zu späte Starts benennen, wenn B den Ball erst an der Linie erreicht.
  • A zu einem scharfen Schuss anhalten, der B wirklich fordert.

Ablauf

  1. A schießt den Ball in Richtung Seitenauslinie.
  2. B spurtet hinterher und fängt den Ball vor der Linie ab.
  3. Mit dem Ball dribbelt B zur Startmarke zurück.
  4. Nach 6 Durchgängen tauschen A und B ihre Aufgaben.

Varianten

  • B erst auf ein Zeichen des Trainers starten lassen.
  • Den Ball flacher und schärfer in Richtung Linie schießen lassen.
  • Die Startentfernung zur Seitenauslinie für die schnellsten Paare vergrößern.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Anfersen im Wechsel mit Gehpausen

Einige Meter lang fersen die Spieler nach jedem Schritt mit dem rechten Bein an. Danach…

5 Min A-Jugend

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