Hauptteil · Torwart - Fausten

Rückspringende Bälle gegen die Wand fausten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle Intensität 3 von 5

Ziel

Der Torwart wirft den Ball scharf gegen die Wand und faustet den zurückspringenden Ball im Stand wieder gegen die Wand zurück.

Aufbau

  • Eine freie Hallenwand ohne Hindernisse davor auswählen.
  • Etwa 5 Meter vor der Wand die Standposition markieren.
  • Einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein gleichzeitiges Treffen mit beiden Fäusten achten.
  • Die Fäuste flach von hinten an den Ball bringen lassen.
  • Die Arme aus der Anspannung führen lassen, nicht aus dem vollen Schwung.
  • Den Stand beim Fausten halten.

Ablauf

  1. Der Torwart wirft den Ball scharf gegen die Wand vor ihm.
  2. Den zurückspringenden Ball faustet er im Stand zurück gegen die Wand.
  3. Er nimmt den Ball dabei nicht in die Hände.
  4. Der Ball springt erneut zurück und das nächste Fausten folgt sofort.

Varianten

  • Den Ball nur mit einer Faust statt mit beiden zurückfausten lassen.
  • Den Abstand zur Wand vergrößern und mehr Kraft beim Fausten verlangen.
  • Den Ball hoch gegen die Wand werfen und im Sprung fausten lassen.
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Fangen

Rückspringende Bälle von der Wand fangen

Der Torwart wirft seinen Ball scharf gegen die Wand. Er bleibt dabei im Stand und geht…

5 Min A-Jugend

Torwart - hohe Bälle
ohne Diagramm
2 min

Torwart - hohe Bälle

Hoher Ball nach Vorwärts- und Rückwärtslauf

Der Torwart läuft von der Grundlinie vorwärts zum Fünfmeterraum. An der Linie läuft er…

2 Min oberer Amateurbereich

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