Hauptteil · Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Rolle vorwärts unter dem hochgeworfenen Ball

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen Intensität 3 von 5

Ziel

Der Torwart fängt den hoch geworfenen Ball nach einer Rolle vorwärts wieder und legt zwischen den Wiederholungen Pausen ein.

Aufbau

  • Für die Rolle eine weiche Fläche im Strafraum aussuchen.
  • Dem Torwart einen Ball in die Hand geben.

Coaching-Punkte

  • Auf eine enge Rolle mit angezogenem Kinn achten.
  • Nach dem Aufstehen zuerst den Blick zum Ball fordern.

Ablauf

  1. Der Torwart wirft den Ball steil nach oben.
  2. Noch während der Flugphase macht er eine Rolle vorwärts.
  3. Dann steht er auf.
  4. Er fängt den Ball wieder.
  5. Nach ein paar Wiederholungen folgt eine Pause.

Varianten

  • Statt der Rolle vorwärts eine Rolle rückwärts verlangen.
  • Zwei Rollen hintereinander einbauen, wenn der Wurf hoch genug gelingt.
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Beine anhocken, während der Ball in der Luft ist

Der Torwart wirft den Ball hoch über sich. Während der Ball fliegt, hockt er einmal die…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Ganze Drehung unter dem hochgeworfenen Ball

Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, macht er eine ganze…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Ball durch die Grätsche werfen und hinterherdrehen

Der Torwart wirft den Ball durch seine gegrätschten Beine hoch nach hinten. Sofort dreht…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Den fallenden Ball vor dem Bodenkontakt fangen

Der Trainer läßt einen der beiden Bälle aus der Hand fallen. Der Torwart greift sofort…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Aus der Drehung heraus auf den Schuss reagieren

Der Torwart wartet mit dem Rücken zum Trainer. Der Trainer ruft ihm zu und schießt den…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Ball hochwerfen, hinlegen und wieder fangen

Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, legt er sich auf…

5 Min D-Jugend

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