Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball mit der Hand rollen und fremde Bälle wegrollen
A rollt seinen Ball mit der Hand über den Boden durch das Feld. Gleichzeitig versucht er…
Hauptteil · Koordination
Mit Ball in der Hand über Matten auf der Bank balancieren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Auf den Turnmatten über der Bank hält der Spieler mit dem Ball in der Hand das Gleichgewicht und schließt danach mit einem Torschuss ab.
Aufbau
- Eine Langbank einige Meter vor das Tor stellen.
- Mehrere Turnmatten über die Langbank legen.
- Das Tor mit einem Torwart besetzen.
- Je Spieler einen Ball bereithalten.
Coaching-Punkte
- Die Turnmatten vor jedem Durchgang zurechtrücken.
- Auf einen sicheren Griff am Ball achten.
- Nur einen Spieler auf die Matten lassen.
- Kein Tempo verlangen.
Ablauf
- A nimmt seinen Ball in die Hand und steigt auf die Matten.
- Mit dem Ball in der Hand balanciert A bis zum Ende der Bank.
- Dort springt A herunter, legt den Ball ab und schießt aufs Tor.
- Weil die Turnmatten unter jedem Schritt nachgeben und der Ball beide Hände bindet, fehlen A die Arme zum Ausgleich, also bleibt der Schritt kurz und langsam.
- Danach folgt B.
Varianten
- Noch mehr Turnmatten über die ganze Langbank legen.
- Den Ball auf halber Strecke von Hand zu Hand wechseln lassen.
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