Hauptteil · Kopfball

Kopfball aus dem Zuwurf des Partners üben

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Der Übungspartner köpft den Ball in die Arme des Zuwerfers zurück, der ihn dort ohne einen Schritt direkt fangen kann.

Aufbau

  • Ein 10 x 10 Meter großes Feld je Paar markieren.
  • Je 2 Spieler paarweise gegenüberstellen.
  • 1 Ball je Paar ausgeben.
  • Einen der beiden Spieler den Ball in die Hände nehmen lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen mittigen Treffpunkt an der Stirn achten.
  • Die Augen beim Kopfball offen halten lassen.
  • Den Rückkopfball auf Brusthöhe des Zuwerfers fordern.

Ablauf

  1. Ein Spieler wirft den Ball seinem Übungspartner zu.
  2. Der Übungspartner köpft den Ball in die Arme des Werfers zurück.
  3. Der Werfer fängt den Ball auf.
  4. Danach wirft er ihn erneut zu.

Varianten

  • Den Abstand zwischen den beiden Spielern vergrößern und höher werfen lassen.
  • Nach jedem Durchgang die Aufgaben tauschen lassen, damit jeder wirft und köpft.
  • Den Rückkopfball nach einem kurzen beidbeinigen Absprung verlangen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball zu zweit in der Luft jonglieren

A und B jonglieren den Ball zu zweit. Der Ball wechselt dabei zwischen beiden hin und…

5 Min D-Jugend

Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Paarweise im Raum passen und dribbeln

Beide Spieler laufen paarweise durch das Feld und spielen sich den Ball im Lauf immer…

5 Min D-Jugend

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