Hauptteil · Kopfball

Ball hochwerfen und im Sprung nach vorne köpfen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Jeder Spieler wirft den Ball hoch, köpft ihn im Sprung nach vorne und läuft ihm sofort hinterher, um an der neuen Stelle zu wiederholen.

Aufbau

  • Auf einer Spielfeldhälfte frei verteilt aufstellen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Nach vorne genügend freie Bahn lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen beidbeinigen Absprung achten.
  • Den Kopfstoß aus dem Rumpf führen lassen.
  • Ein Köpfen im Fallen nicht durchgehen lassen.

Ablauf

  1. Der Spieler wirft sich den Ball vor dem Körper hoch.
  2. Im Sprung köpft er ihn nach vorne weg.
  3. Sofort danach läuft er dem Ball hinterher.
  4. An der Stelle, an der er den Ball wieder aufnimmt, beginnt er von Neuem und arbeitet sich mit jedem Kopfstoß ein Stück weiter über den Platz.

Varianten

  • Den Ball gezielt zu einer Linie köpfen lassen.
  • Zwei Kopfstöße ohne Fangen dazwischen verlangen.
  • Den Kopfstoß aus dem Anlauf verlangen.
Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Den Ball im Stand am Ort jonglieren

Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort. Der Ball bleibt dabei in der Luft. Fällt der…

5 Min B-Jugend

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