Koordination
Hopserlauf in Achterform um zwei Langbänke
Die Spieler laufen im Hopserlauf um die beiden Langbänke. Der Weg bildet eine Acht.…
Hauptteil · Koordination
Rücken an Rücken den Ball im Wechsel übergeben
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Rücken an Rücken übergeben sich beide Spieler den Ball seitlich, über den Kopf, durch die gegrätschten Beine und achterförmig.
Aufbau
- Die Gruppe in Paare einteilen.
- Je Paar einen Ball bereitlegen.
- Beide Rücken an Rücken dicht hintereinander aufstellen.
Coaching-Punkte
- Auf zügige Übergaben ohne Hinsehen achten.
- Ein Wegdrehen zur Übergabe nicht zulassen.
- Einen festen Griff am Ball verlangen.
Ablauf
- A und B übergeben den Ball seitlich.
- Beide drehen den Oberkörper dabei zur gleichen Seite.
- Danach geht der Ball über den Kopf.
- Die nächste Übergabe führt durch die gegrätschten Beine.
- Zum Schluss folgt die achterförmige Übergabe, bei der sich A rechts herum dreht und B links herum, so dass der Ball eine Acht beschreibt.
Varianten
- Die Übergaben schneller ausführen lassen.
- Die Drehrichtung nach jeder Runde wechseln.
- Die Übergaben in einer vorgegebenen Zeit zählen lassen.
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