Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
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Hauptteil · Koordination
Den Ball durch die Füße spielen und wieder fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Der Ball wandert zwischen den Füßen hin und her, danach achterförmig durch die Füße, zuletzt fliegt er hoch und wird nach einer Drehung gefangen.
Aufbau
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
- Alle einen freien Platz suchen lassen.
- Ohne weiteres Material arbeiten.
- Die Aufgaben im Stand ausführen.
Coaching-Punkte
- Den Ball dicht am Körper halten lassen.
- Erst die nächste Aufgabe zeigen, wenn die erste sitzt.
- Den Wurf senkrecht über den Kopf verlangen.
Ablauf
- Zuerst spielt jeder den Ball zwischen seinen Füßen hin und her.
- Danach reicht er den Ball achterförmig durch die Füße.
- Zuletzt wirft er den Ball hoch.
- Der Spieler dreht sich einmal um die eigene Achse und fängt den Ball, bevor er auf dem Boden aufkommt.
Varianten
- Die Zahl der Wiederholungen je Aufgabe vorgeben.
- Zwei Drehungen vor dem Fangen verlangen.
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