Hauptteil · Kondition

Kastenteile besetzen und gemeinsam um das Feld laufen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Kastenteile besetzen und gemeinsam um das Feld… — Einige Kastenteile in die Mitte des Feldes legen

Ziel

Auf ein Zeichen des Trainers besetzen die Spieler die Kastenteile in der Mitte und laufen damit gemeinsam eine Runde um das Feld.

Aufbau

  • Ein Feld abstecken.
  • Einige Kastenteile in die Mitte des Feldes legen.
  • Alle Spieler außen aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen schnellen Start beim Zeichen achten.
  • Die Gruppen beim Besetzen absprechen lassen.
  • Drängeln am Kastenteil sofort unterbinden.

Ablauf

  1. Die Spieler laufen außen um das Feld herum.
  2. Auf ein Zeichen des Trainers laufen alle Spieler zu den Kastenteilen in der Mitte und besetzen jedes Kastenteil mit 4 Spielern.
  3. Jede Vierergruppe läuft mit ihrem Kastenteil eine Runde um das Feld.
  4. Die schnellste Gruppe bekommt einen Punkt je Spieler.

Varianten

  • Die Zahl der Kastenteile in der Mitte verringern.
  • Die Gruppengröße je Kastenteil vor dem Durchgang verändern.

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