Torwart - Herauslaufen
ohne Diagramm
Torwart - Herauslaufen
Wettlauf zum Ball aus dem Hockstand an der Mittellinie
Der Trainer spielt den Ball von der Mittellinie in Richtung Tor. Die beiden hockenden…
Hauptteil · Kondition
Ball liegen lassen und auf Zeichen zurückspurten
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
8–16 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Beim ersten Zeichen lassen die Spieler den Ball liegen und laufen ohne ihn weiter, beim zweiten drehen sie um und spurten zum Ball zurück.
Aufbau
- Auf einer Spielfeldhälfte zwischen den Seitenlinien arbeiten.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Zwei verschiedene Zeichen vereinbaren.
- Von einer gut sichtbaren Stelle aus die Zeichen geben.
Coaching-Punkte
- Den Ball kontrolliert ablegen lassen, damit er wiederzufinden ist.
- Auf eine schnelle Drehung beim zweiten Zeichen achten.
- Auf maximales Tempo bis zum liegenden Ball achten.
- Beim Laufen ohne Ball den eigenen Ball im Blick behalten lassen.
Ablauf
- Die Spieler dribbeln zwischen den Seitenlinien hin und her.
- Beim ersten Zeichen lassen sie den Ball liegen und laufen ohne ihn weiter.
- Beim zweiten Zeichen drehen sie um und spurten zu ihrem Ball zurück.
- Am Ball angekommen dribbeln sie weiter.
- Der Trainer bestimmt mit dem Abstand zwischen den beiden Zeichen, wie weit der Weg ohne Ball wird und wie lang der Rückweg zum liegenden Ball ausfällt.
Varianten
- Den Ball eines Mitspielers holen lassen.
- Aus dem Rückweg einen Wettlauf machen: Wer zuerst am eigenen Ball ist, erhält einen Punkt.
- Die Umkehr erst auf Zuruf des eigenen Namens verlangen.
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