Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Aus dem Sitzen seitlich zum Ball abrollen
Der Trainer wirft einen Ball seitlich neben den sitzenden Torhüter. Der Torhüter rollt…
Aufwärmen · Torwart - Aufwärmen
Hohe Bälle fangen und zum entferntesten Spieler werfen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
4–6 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Der Torwart bewegt sich in der Mitte, wird möglichst häufig hoch angespielt und fängt den Ball, während die Spieler sich den Ball im Lauf zuspielen.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Vier Spieler mit einem Ball um die Mitte herum verteilen.
- Den Torwart in der Mitte des Feldes aufstellen.
Coaching-Punkte
- Den hohen Ball im höchsten Punkt fangen lassen.
- Auf ein nach vorn angezogenes Bein beim Fangen achten.
- Den Torwart früh aus dem Laufen lösen, damit der Absprung sauber steht.
Ablauf
- Die vier Spieler spielen sich den Ball laufend zu und wechseln die Positionen.
- Der Torwart bleibt in der Mitte dauerhaft in Bewegung.
- Er bietet sich ständig an.
- Die Spieler spielen den Torwart möglichst häufig hoch an.
- Er fängt den hohen Ball.
- Der Torwart wirft ihn anschließend zum entferntesten Spieler.
Varianten
- Die hohen Zuspiele von weiter außen auf den Torwart schlagen lassen.
- Nach jedem Fangen sofort den Abwurf verlangen, ohne den Ball festzuhalten.
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