Gymnastik
Gymnastik im kleinen Viereck, Tempodribbling außen herum
Jeder Spieler 1 Ball, 8 Hütchen In einem großen abgesteckten Viereck wird ein kleines…
Hauptteil · Kondition
Halbe Platzrunde gegen Querdribbeln im Wechsel
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
C-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
A läuft ohne Ball eine halbe Runde um den Platz, während B den Ball quer über den Platz dribbelt.
Aufbau
- Ein Normalfeld als Laufstrecke nutzen.
- Zwei Spieler mit einem Ball zusammenstellen.
- Beide außen an der Mittellinie aufstellen.
Coaching-Punkte
- Beide Wege gleich lang dauern lassen.
- Kein Tempo beim Querdribbeln verlieren lassen.
- Den Ball beim Queren eng am Fuß halten lassen.
Ablauf
- Beide starten gleichzeitig.
- A läuft ohne Ball eine halbe Runde um den Platz.
- B dribbelt den Ball quer über den Platz.
- Auf der anderen Seite der Mittellinie treffen sich beide wieder und tauschen sofort die Aufgabe, sodass nun B die halbe Runde läuft.
- A dribbelt jetzt den Ball quer über den Platz.
Varianten
- Den Ball beim Querlauf im Lauf jonglieren lassen.
- Den Ball quer über den Platz im Zick-Zack führen lassen.
- Den Ball hoch nach vorne spielen und einige Meter mitnehmen lassen.
- Die Laufrichtung um den Platz umkehren.
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