Positionswechsel
Ballübergabe beim Kreuzen mit Abschluss über links
A spielt B den Ball zu und läuft auf die Linksaußenposition in Richtung Torauslinie. B…
Aufwärmen
Stationstraining mit Achterdribbling und hohem Zuspiel
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
7–9 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
C-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Die Paare wechseln zwischen Gymnastik, Zuspiel flach und hoch, freiem Dribbling mit Richtungswechseln und achterförmigem Dribbling durch die Hütchen.
Aufbau
- Vier Stationen mit je 15 x 15 Metern Platz abstecken.
- An Station 4 drei Hütchen hintereinander aufstellen.
- Je zwei Spieler zu einem Paar zusammenstellen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Die Gymnastik vollständig ausführen lassen.
- Beim hohen Zuspiel auf eine weiche Annahme achten.
- Den Ball bei der Wende um jedes Hütchen eng führen lassen.
Ablauf
- An Station 1 machen die beiden Spieler selbstständig Gymnastik.
- An Station 2 spielen sie sich den Ball zu, wobei einer immer flach und der andere immer hoch spielt.
- An Station 3 dribbeln beide frei mit vielen Richtungswechseln.
- An Station 4 dribbeln sie achterförmig um die drei Hütchen.
- Danach rückt jedes Paar zur nächsten Station vor.
Varianten
- Die Rollen beim flachen und hohen Zuspiel tauschen.
- Die Zeit an jeder der vier Stationen verkürzen.
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