Cool Down
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Auslaufen mit Ball als Gruppe über 600 Meter
Heute läuft die Gruppe mit Ball konzentriert eine große Runde von etwa 600 Metern aus…
Cool Down
Große Runde locker mit Ball auslaufen
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
5 Minuten
1–30 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Zum Abschluss eine große Runde auslaufen, bei der es Pflicht ist, mit Ball auszulaufen.
Aufbau
- Den Platz für eine große Runde nutzen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Auf ein lockeres Tempo achten, bei dem der Ball nah am Fuß bleibt und die Spieler nach der Belastung wieder zur Ruhe kommen.
- Den Ball abwechselnd mit beiden Füßen führen lassen.
Ablauf
- Jeder Spieler führt einen Ball.
- Die Mannschaft läuft eine große Runde aus.
- Der Ball bleibt dabei Pflicht.
Varianten
- Die Runde paarweise mit einem Ball laufen lassen.
- Auf der Runde im Wechsel mit Innen- und Außenseite dribbeln.
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