Hauptteil · Dribbling

Dribbling mit Ausfallschritt und Tempowechsel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend E-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Im Dribbling verlagert der Spieler plötzlich das Gewicht auf ein Bein und startet mit Tempowechsel zur anderen Seite.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Auf eine deutliche Gewichtsverlagerung achten.
  • Den Ball beim Wegstarten eng am Fuß halten.

Ablauf

  1. Alle dribbeln frei im Feld.
  2. Beim Ausfallschritt verlagert der Spieler plötzlich das Gewicht auf ein Bein und startet mit dem anderen Fuß zur anderen Seite weg.
  3. Danach folgt ein Tempowechsel.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Dribbelstaffel um ein Hütchen und zurück

Der erste Spieler jeder Staffel dribbelt zum Hütchen. Er umdribbelt das Hütchen und kehrt…

5 Min C-Jugend

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