Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Dribbelstaffel um ein Hütchen und zurück
Der erste Spieler jeder Staffel dribbelt zum Hütchen. Er umdribbelt das Hütchen und kehrt…
Hauptteil · Dribbling
Achterdribbling um Hütchentore mit Fußwechsel an jedem Tor
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Mehrere Hütchentore im Feld aufstellen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den Ball in der Acht nah am Fuß halten.
- Am Wendepunkt der Acht auf einen tiefen Körperschwerpunkt achten.
Ablauf
- Alle dribbeln an ein Hütchentor.
- Dort umdribbeln sie die beiden Hütchen in Form einer Acht.
- Bei jedem Durchgang durch das Tor wechseln sie den Fuß und führen den Ball danach mit dem anderen Fuß weiter um das nächste Hütchen.
- Dann folgt das nächste Tor.
Varianten
- Den Ball beim Achterdribbling mit der Sohle führen.
- Beim Achterdribbling den Ball zwischen den Füßen hin- und herspielen.
- Beim Schattendribbling dribbelt A mit wechselnden Dribbelformen und Täuschungen voraus, B dribbelt hinterher und macht alles nach.
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