Aufwärmen · Ballgewöhnung

Dribbeln und abwechselnd links und rechts auf den Kasten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle Intensität 2 von 5

Ziel

Die Spieler dribbeln bis zur Abschußmarke und versuchen abwechselnd mit dem linken und dem rechten Bein den Kasten zu treffen.

Aufbau

  • In der Halle einen Kasten als Ziel aufbauen.
  • In einigem Abstand davor eine Abschußmarke legen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Das Standbein bei jedem Schuss zum Kasten zeigen lassen.
  • Den Ball mittig treffen lassen.
  • Auf einen flachen Schuss achten.

Ablauf

  1. A dribbelt mit seinem Ball bis zur Abschußmarke vor dem Kasten.
  2. Von dort schießt A auf den Kasten.
  3. Der erste Schuss geht mit dem linken Bein und der zweite mit dem rechten, sodass A bei jedem Durchgang das Bein wechselt.
  4. Danach ist B an der Reihe.

Varianten

  • Die Abschußmarke weiter vom Kasten weg legen.
  • Nur Treffer mit dem schwächeren Bein zählen lassen.

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