Aufwärmen

Dribbeln in vier Eckfeldern mit Felderwechsel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Auf ein Zeichen lassen die Spieler ihren Ball liegen und laufen ohne Ball in das diagonal gegenüberliegende Feld.

Aufbau

  • An jeder Spielfeldecke ein Feld von 15 x 15 Metern abstecken.
  • Alle Spieler auf die 4 Felder aufteilen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Den Ball abgestoppt liegen lassen, kein Wegschießen zulassen.
  • Den Antritt in das neue Feld sofort auf das Zeichen fordern.
  • Auf dem Weg durch die Mitte auf entgegenkommende Spieler achten lassen.

Ablauf

  1. In ihrem Feld dribbeln die Spieler zunächst mit dem eigenen Ball.
  2. Auf ein Zeichen lassen sie ihren Ball im Feld liegen.
  3. Ohne Ball laufen sie in das diagonal gegenüberliegende Feld.
  4. Dort übernehmen sie einen vorhandenen Ball und dribbeln weiter.

Varianten

  • Für den Weg in das andere Feld eine Laufform wie den Hopserlauf vorgeben.
  • Nach dem Wechsel eine gymnastische Übung anschließen, bevor weiter gedribbelt wird.
  • Den Ball beim Wechsel mitnehmen und diagonal hinüberdribbeln lassen.

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