Aufwärmen

Dribbelformen mit Aufgaben an vier Hütchentoren

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–24 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Dribbelformen mit Aufgaben an vier Hütchentoren — Ein 30 x 20 Meter großes Feld abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

In verschiedenen Dribbelformen unterwegs sein und auf Zeichen in Mannschaften Aufgaben an den Hütchentoren vor den Seitenlinien lösen.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld abstecken.
  • Einige Meter von jeder Seitenlinie ein Hütchentor aufstellen.
  • Vier Mannschaften einteilen und jeder ein Tor zuordnen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Jede Dribbelform kurz halten und einzeln ansagen.
  • Auf einen Blick zum Trainer beim Dribbeln achten.
  • Das Tempo erst später steigern.

Ablauf

  1. Alle dribbeln ihren Ball in wechselnden Formen durch das Feld.
  2. Der Trainer sagt rechter Fuß, linker Fuß, Innenseite und Außenseite an.
  3. Danach folgen Vollspann, Sohle vorwärts und Sohle rückwärts.
  4. Auf ein Zeichen des Trainers löst jede Mannschaft eine Aufgabe an den Hütchentoren und die schnellste Mannschaft gewinnt den Durchgang.
  5. Die Aufgaben lauten: eigenes Tor umdribbeln, gegenüberliegendes Tor umdribbeln.
  6. Zuletzt stellt sich die komplette Mannschaft in ihr Tor.

Varianten

  • Den Ruf des Trainers zwischen beiden Toren wechseln lassen.
  • Die Formen schneller wechseln und die Ansagen kürzen.
  • Die Zeit bis zur erfüllten Aufgabe messen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen