Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Zugeworfenen Ball zu zweit im Sprung zurückköpfen
A wirft B den Ball bewusst zu kurz zu. B startet dem Ball entgegen. Aus dem Lauf heraus…
Hauptteil · Balltechnik
Den Ball mit der Hacke um das Standbein spielen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Nach dem Zurückziehen mit der Sohle spielt A den Ball mit der Hacke um das Standbein herum auf die andere Seite.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Je Spieler einen Ball ausgeben.
- Ohne Partner an getrennten Plätzen arbeiten lassen.
- Seitlich Platz für das Standbein lassen.
Coaching-Punkte
- Den Hackenkontakt kurz halten.
- Auf einen stabilen Stand des Standbeins achten.
- Den Ball mit der Hacke mittig treffen lassen.
Ablauf
- A führt den Ball mit dem Spann nach vorne.
- Nach zwei Berührungen zieht er den Ball mit der Sohle zurück.
- Mit der Hacke spielt er ihn um das Standbein auf die andere Seite.
- Weil der Ball dabei hinter dem Körper vorbeiläuft, macht A anschließend eine halbe Drehung und wiederholt die Bewegung mit dem anderen Fuß in die andere Richtung.
Varianten
- Beide Seiten im Wechsel gleich oft üben lassen.
- Das Tempo steigern, sobald die Hackenbewegung sicher sitzt.
- Den Ball nach der Hacke direkt mit der Außenseite weiterführen lassen.
Ähnliche Übungen
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Jonglieren, Bogenpass, Mitnahme und kurzes Dribbling
A jongliert den Ball ein paar Mal. Danach spielt er ihn im hohen Bogen zu B. B nimmt den…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Aufgeprellten Ball im Sprung in den Lauf köpfen
A prellt den Ball vor sich auf den Boden. In diesem Moment startet B zu einer Seite weg.…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball in der Bewegung jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts. Der Ball bleibt während der…
Schwacher Fuß
ohne Diagramm
Schwacher Fuß
Den Ball nur mit dem schwachen Fuß jonglieren
Jeder Spieler jongliert den Ball nur mit dem schwachen Fuß. Der starke Fuß bleibt ohne…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Jonglieren im Wechsel mit linkem und rechtem Spann
Der Spieler spielt den Ball mit dem linken Spann hoch. Den nächsten Kontakt übernimmt der…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Ball hochwerfen und im Sprung nach vorne köpfen
Der Spieler wirft sich den Ball vor dem Körper hoch. Im Sprung köpft er ihn nach vorne…
Schwacher Fuß
ohne Diagramm
Schwacher Fuß
Mit der Sohle hinter das Standbein und seitlich vorlegen
Der Spieler rollt den Ball mit der Sohle des schwachen Fußes hinter das Standbein. Mit…