Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
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Hauptteil · Ballmitnahme
Auf Kommando hochspielen und ums Hütchen dribbeln
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
4–6 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Auf das Kommando eines Spielers spielen alle den Ball hoch, nehmen ihn mit und dribbeln um ein Hütchen zurück auf ihren Platz.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken.
- 4 Spieler mit je 1 Ball hineinstellen.
- Ein Hütchen als Wendepunkt aufstellen.
- Jedem Spieler einen festen Platz zuweisen.
Coaching-Punkte
- Auf ein lautes Kommando achten.
- Kein früheres Hochspielen zulassen.
- Die Mitnahme zum Hütchen hin ausrichten lassen.
Ablauf
- Die 4 Spieler jonglieren zunächst jeder für sich.
- Auf das Kommando eines Spielers spielen alle den Ball über Kopfhöhe hoch.
- Jeder nimmt den herunterkommenden Ball mit und dribbelt um das Hütchen.
- Anschließend dribbelt er zurück auf seinen Platz und beginnt sofort wieder zu jonglieren, bis der nächste Ruf alle gemeinsam erneut startet.
Varianten
- Das Kommando reihum von Spieler zu Spieler wechseln lassen.
- Die Entfernung zwischen Platz und Hütchen deutlich vergrößern.
- Den Ball nur mit dem schwächeren Fuß mitnehmen lassen.
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