Schwacher Fuß
Dribbelstaffel mit schwachem Fuß um das Mittelhütchen
Aus jeder Mannschaft startet ein Spieler mit dem Ball. Er dribbelt zum Hütchen in der…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Dribbeln zu zweit mit Vormachen und Nachmachen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
unterer Amateurbereich
Damen
Mädchen (ältere)
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Spieler B dribbelt hinter Spieler A her und macht jede Bewegung am Ball nach, die A ihm vormacht.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Je zwei Spieler zu einem Paar einteilen.
- A als Vordermann und B als Hintermann bestimmen.
- Einen Ball je Paar ausgeben.
Coaching-Punkte
- A die Bewegungen deutlich vormachen lassen.
- B den Kopf beim Dribbeln oben halten lassen.
- Auf einen gleichbleibenden Abstand achten.
- Das Tempo mehrfach wechseln lassen.
Ablauf
- A dribbelt voraus und gibt mit seinen Bewegungen am Ball die Aufgaben vor.
- B dribbelt dicht hinterher und beobachtet ihn genau.
- B macht jede Richtungsänderung und jede Bewegung am Ball nach, ohne den Abstand zum Vordermann größer werden zu lassen.
- Nach einer Weile tauschen A und B die Rollen.
Varianten
- Den Abstand zwischen beiden Spielern verkleinern.
- A nur noch Finten vormachen lassen.
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