Hauptteil · Schwacher Fuß

Dribbelstaffel mit schwachem Fuß um das Mittelhütchen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Dribbelstaffel mit schwachem Fuß um das… — Ein 20 x 20 Meter großes Feld mit vier Eckhütchen abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Jeweils ein Spieler jeder Mannschaft dribbelt mit dem schwachen Fuß um das Hütchen in der Mitte und wieder zurück zur eigenen Ecke.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld mit vier Eckhütchen abstecken.
  • In der Mitte ein fünftes Hütchen als Wendepunkt aufstellen.
  • An jede Ecke eine Mannschaft stellen.
  • Jeder Mannschaft einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Die Wende am Mittelhütchen eng fordern.
  • Den Blick beim Dribbeln oben halten lassen.
  • Auf saubere Ballübergabe an der Ecke achten.
  • Zusammenstöße in der Mitte ansprechen.

Ablauf

  1. Aus jeder Mannschaft startet ein Spieler mit dem Ball.
  2. Er dribbelt zum Hütchen in der Mitte und umrundet es.
  3. Danach dribbelt er zurück zur eigenen Ecke.
  4. Dort übernimmt der nächste Spieler den Ball.
  5. Alle vier Mannschaften laufen gleichzeitig los, weshalb sich die Wege am mittleren Hütchen kreuzen und die Spieler dort aneinander vorbeikommen müssen.
  6. Erlaubt ist beim Dribbeln allein der schwache Fuß.

Varianten

  • Die Entfernung zum mittleren Hütchen vergrößern.
  • Zwei Läufer je Ecke gleichzeitig losschicken.

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