Aufwärmen · Ballgewöhnung

Ball durch das Kastenteil spielen und darüberspringen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle Intensität 3 von 5

Ziel

A dribbelt zu einem der frei verteilten Kastenteile, spielt den Ball hindurch und springt selbst darüber.

Aufbau

  • Mehrere Kastenteile frei im Raum verteilen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Genug Abstand zwischen den Kastenteilen lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein mittiges Zuspiel durch die Öffnung achten.
  • Den Absprung ohne Zwischenschritt fordern.
  • Nach der Landung sofort weiterdribbeln lassen.

Ablauf

  1. A dribbelt zu einem der Kastenteile.
  2. Er spielt den Ball flach durch das Kastenteil.
  3. Sofort danach springt er selbst über das Kastenteil, nimmt den Ball auf der anderen Seite wieder auf und dribbelt zum nächsten Kastenteil weiter.

Varianten

  • Mehr Kastenteile im Raum verteilen.
  • Eine feste Reihenfolge der Kastenteile vorgeben.
  • Den Ball nur mit dem schwächeren Fuß hindurchspielen lassen.

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