Aufwärmen

Ballbesitz von Endzone zu Endzone in vier Teams

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

35 Minuten 7–9 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Ballbesitz von Endzone zu Endzone in vier Teams — In jeder Spielfeldhälfte außerhalb des Strafraums ein Feld abstecken

Ziel

Vier Teams führen den Ball bei 3 Ballkontakten und ohne Körperkontakt im dauerhaften Ballbesitz von Endzone zu Endzone.

Aufbau

  • In jeder Spielfeldhälfte außerhalb des Strafraums ein Feld abstecken.
  • An beiden Enden jedes Feldes eine zehn Meter tiefe Endzone markieren.
  • Vier Teams bilden.
  • Markierungshemden verteilen.
  • Je Feld einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Die Tempokontrolle im Ballbesitz vor dem schnellen Weg zur Endzone einfordern.
  • Vor dem Einlaufen in die Endzone einen freien Anspielpunkt verlangen.
  • Den Feldwechsel der Teams zügig abwickeln.

Ablauf

  1. Am Anfang läuft sich jeder selbstständig locker ein.
  2. Danach schließt sich ein 5:2 an.
  3. Der Trainer gibt kurze Hinweise zu Inhalt und Zielen der folgenden Übungen.
  4. Jedes Team versucht, den Ball bei 3 Ballkontakten und ohne Körperkontakt im dauerhaften Ballbesitz von einer Endzone zur anderen zu führen.
  5. Dazwischen liegt eine gruppenspezifische Dehn- und Kraftpause.
  6. Dann wechseln die Teams mit den Markierungshemden das Feld.
  7. Es folgt der zweite Durchgang.

Varianten

  • Die Endzone nur nach einem Zuspiel aus der eigenen Hälfte betreten lassen.
  • Den zweiten Durchgang mit einem Verteidiger je Feld erschweren.
  • Beide Teams eines Feldes gegeneinander um den Ballbesitz spielen lassen.

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