Hauptteil · Koordination

Ball hochschießen, halbe Drehung und wieder fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Zwischen dem Hochschießen aus der Hand und dem Fangen dreht sich der Spieler einmal halb um die eigene Achse.

Aufbau

  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Für jeden einen freien Platz zum Drehen schaffen.
  • Genug Abstand zwischen allen lassen.

Coaching-Punkte

  • Die Flughöhe an die Zeit für die Drehung anpassen.
  • Die Drehung auf der Stelle verlangen.
  • Nach der Drehung den Ball sofort wieder suchen lassen.
  • Die Hände früh bereithalten.

Ablauf

  1. A schießt den Ball aus der Hand senkrecht nach oben.
  2. Während der Ball fliegt, dreht er sich auf der Stelle einmal halb um die eigene Achse und sucht den Ball sofort wieder.
  3. Danach fängt er den Ball vor dem Bodenkontakt.
  4. Dann folgt der nächste Versuch.

Varianten

  • Statt der halben Drehung eine ganze Drehung verlangen.
  • Den Ball als Rückzieher nach hinten spielen und nach einmaligem Auftippen fangen.
  • Die Drehung beidseitig fordern, einmal links und einmal rechts herum.

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