Balltechnik
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Balltechnik
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Hauptteil · Balltechnik
Ball aus der Hand mit dem Oberschenkel hochspielen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Aus der Hand fällt der Ball auf den Oberschenkel und wird von dort wieder in die Hand jongliert.
Aufbau
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
- Alle Spieler mit weitem Abstand zueinander aufstellen.
- Genug Platz über dem Kopf freihalten.
Coaching-Punkte
- Auf einen waagerechten Oberschenkel achten.
- Die Hand ruhig warten lassen.
- Den Ball nur knapp hochspielen lassen.
Ablauf
- A nimmt den Ball in die Hand.
- Er lässt ihn auf den Oberschenkel fallen.
- Von dort jongliert er den Ball zurück in die Hand.
- Danach spielt A den Ball auf dieselbe Weise aus der Hand mit dem Kopf hoch und fängt ihn wieder, bevor er es zuletzt mit dem Fuß versucht.
- Jeder übt für sich.
Varianten
- Die Zahl der Kontakte vor dem Fangen schrittweise erhöhen.
- Den Ball abwechselnd mit dem Kopf und dem Fuß hochspielen lassen.
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