Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen in Bahnen mit wechselndem Tempogeber
Vorweg laufen alle locker und spielen 5:2. Dann trabt die Gruppe los. Der äußerste…
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit Hütchentoren auf der Mittellinie
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
45 Minuten
7–16 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Ein Tor zählt erst, wenn der Ball zuvor durch eines der Hütchentore rechts oder links gespielt wurde.
Aufbau
- Auf einer Spielfeldhälfte in Verlängerung der äußeren Strafraumlinie ein Feld aufbauen.
- Genau auf der Spielfeldmitte rechts und links zwei große Hütchentore markieren.
- Die Hütchentore 4 Meter breit mit Kappen stecken.
- Zwei Mannschaften A und B einteilen.
Coaching-Punkte
- Das Dribbling durch das Hütchentor mit Tempo in die freie Hälfte fordern.
- Nach dem Pass durch das Hütchentor sofort den Abschluss suchen lassen.
Ablauf
- Zum Einlaufen läuft 10 Minuten ein konzentriertes 5 gegen 2.
- Danach spielt A gegen B.
- Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.
- Es gelten höchstens drei Ballkontakte ohne Körperkontakt.
- Ein Tor zählt erst, wenn der Ball vorher durch eines der beiden Hütchentore auf der Spielfeldmitte rechts oder links gepasst oder gedribbelt wurde.
- Nach 15 Minuten dehnt sich jeder selbstständig.
- Teil zwei dauert ebenfalls 15 Minuten.
Varianten
- Ein drittes Hütchentor zentral auf der Spielfeldmitte ergänzen.
- Tore nach einem Dribbling durch das Hütchentor doppelt zählen.
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