Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Seitgrätsche so weit wie möglich halten
Die Spieler gehen in die Seitgrätschstellung. Sie öffnen die Grätsche so weit wie es geht…
Autor
Frank Pannier
Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz · Jugendleiter und Vorsitzender des SC Minerva 1893
UEFA-B-Lizenz
Gründer von SOCCERSOFTsport
Berlin
UEFA-B-Lizenz
Lizenz
2.396
Übungen auf fussballuebungen.de
Gründer von SOCCERSOFTsport
Erfolg
Über Frank Pannier
Frank Pannier ist Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz und stand jahrelang selbst auf dem Platz, unter anderem mit E- und D-Jugendmannschaften. Er hat SOCCERSOFTsport gegründet: eine Berliner Trainingssoftware, die Trainern aus Tausenden Übungen komplette Einheiten zusammenstellte — passend zu Leistungsklasse, Platz, Wetter und Zeit. Den Großteil dieser Übungen hat er selbst geschrieben; sie sind die Grundlage von fussballuebungen.de. Beim SC Minerva 1893 in Berlin-Moabit ist er Jugendleiter und Vorsitzender und vertritt den Bezirk Mitte im Berliner Fußball-Verband. Seit Jahren wirbt er um Ehrenamtliche für den Kinder- und Jugendfußball.
Werdegang
- SC Minerva 1893 Jugendleiter und Vorsitzender Berlin-Moabit
- Berliner Fußball-Verband Vertreter Bezirk Mitte
- SOCCERSOFTsport Gründer Trainingssoftware für Fußballtrainer
Schwerpunkte
- Dribbling 370
- Zuspiel 324
- Torschuß 284
- Koordination 188
- Ballmitnahme 154
- 1 gegen 1 143
- Aufwärmen 141
- Abwehrverhalten 125
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 2.396.
Übungen
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Vier gegen vier mit Zuspiel nur per Kopf
Die beiden Mannschaften spielen vier gegen vier. Der Ball kommt nur per Kopfball zum…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Zwei gegen zwei von der Mittellinie auf ein Tor
Ein Paar startet mit dem Ball von der Mittellinie. Es spielt zwei gegen zwei gegen die…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Grätschstand den Rumpf beugen und lockern
Die Spieler stehen im Grätschstand. Aus dieser Haltung beugen sie den Rumpf nach vorne.…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
In der Rückenlage die Waden lockern
Alle liegen auf dem Rücken. Sie ziehen die Beine zum Körper an. Mit den angezogenen…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Spiel auf zwei Tore nur mit der Innenseite
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore mit Torhütern. In der eigenen Hälfte spielt…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Abschluss nur mit dem Spann im Spiel auf zwei Tore
Die zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Torschüsse dürfen nur…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Zwei gegen zwei auf Tore aus dem Grätschstand
Zwei Mannschaften spielen zwei gegen zwei. Die pausierenden Spieler bilden im…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Drei gegen zwei von der Mittellinie auf Zeit
Die 3 Angreifer starten von der Mittellinie. Sie greifen gegen die 2 Verteidiger auf das…
Raumdeckung
ohne Diagramm
Raumdeckung
Vier gegen drei mit Verteidiger im Hütchentor
Die beiden Mannschaften spielen vier gegen vier auf die Hütchentore. Bei der…
ÜberUnterzahl
ohne Diagramm
ÜberUnterzahl
Drei gegen einen im Strafraum mit Direktpassspiel
Der Torwart spielt einem der drei Stürmer den Ball zu. Die Stürmer spielen im…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Drei gegen drei auf ein Tor nach neutralem Zuspiel
Die beiden Mannschaften spielen drei gegen drei im erweiterten Strafraum. Der Torwart…