Aufwärmen

Zuspiel im Lauf mit wechselnden Zuspielformen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Die beiden Spieler spielen sich den Ball im Lauf zu und wechseln dabei die Zuspielformen zwischen Innenseite und Außenseite.

Aufbau

  • Für jedes Paar eine 20 x 10 Meter lange Bahn abstecken.
  • Zwei Spieler mit einem Ball zusammenstellen.
  • Beide Spieler nebeneinander starten lassen.

Coaching-Punkte

  • Die Fußstellung vor dem Kontakt einnehmen lassen.
  • Den Empfänger dem Ball entgegenlaufen lassen.
  • Auf ein flaches Zuspiel mit der Außenseite achten.

Ablauf

  1. Beide Spieler laufen locker durch die Bahn.
  2. Dabei spielen sie sich den Ball im Lauf zu.
  3. Die Zuspielform wechselt von Durchgang zu Durchgang, gespielt wird also einmal mit der Innenseite und im nächsten Lauf mit der Außenseite.
  4. Der Partner nimmt den Ball im Lauf an.
  5. Er spielt ihn ohne anzuhalten zurück.

Varianten

  • Die Ballkontakte im Lauf begrenzen.
  • Nach jedem Abspiel eine gymnastische Übung ausführen lassen.

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